Low Pressure Fitness - LPF
Low Pressure Fitness o LPF es un método de entrenamiento global que tiene como base la técnica de los ejercicios hipopresivos, la reeducación postural, la respiración y la conciencia corporal. También combina otras técnicas de rehabilitación como pueden ser la técnica miofascial y neurodinamia.
La metodología se adapta a todo tipo de personas y niveles de condición física.
Beneficios:
Tonifica la musculatura abdomino-perineal.
Aporta mejoras posturales.
Previene todo tipo de hernias.
Regula y/o mejora los parámetros respiratorios.
Previene y/o reduce de los síntomas de incontinencia.
Mejora de la gestión de la presión intra-abdominal.
Aumenta y regula los factores vascularizantes.
Previene lesiones articulares y musculares.
Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.
Clases
Las clases son de manera individualizada para garantizar la buena realización de los ejercicios y que éstos sean efectivos. Por ello no hay un horario como tal de clases.
Simplemente coge cita con la profesora en horario que mejor te convenga y ¡mantente en forma!
Para septiembre del 2019 estamos estudiando la posibilidad de hacer grupos reducidos de 3 o 4 personas.
Si estáis interesados hacédnoslo saber a través del formulario de contacto.
¡Os iremos informando!.